小諸市石峠区（佐藤義則区長）は14日、65歳以上を対象に介護予防教室を同区の生活改善センターで開いた。
教室は10年以上前から年６回のペースで開いている。今回は理学療法士の中村崇さんが、室内でも簡単にできる手足の筋肉維持や、介護予防に効果がある健康体操を紹介した。「痛くてもダメ、ストレスがかからずに楽しくできることが大切」と説明し、軽妙な話術で参加者の笑いを誘いながら３種類のトレーニングを実践した。
参加者最高齢の大久保貞子さん（92）は「集まって人と話すことも楽しみになっている。なんでもよく食べ、新聞を読んで、行事に参加することが健康の秘訣」と話していた。
